セルフコントロール美人になる。「ToToNoE FOOD」

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栄養バランスの整った食事で理想の身体に近づきたい。
今度こそ、リバウンドしないダイエットをしたい。

パーソナルトレーニングスタジオで
そんなお客様の声から
「ToToNoE FOOD」マンツーマンレッスンは生まれました。

運動のアドバイス、食事のアドバイスの両面から、
200名以上のお客様と1対1でお食事のとり方をアドバイスしております。

あなた自身の生活に、「持続可能な整え方」で、
食べ物はもっと美味しく食べられるように。身体は細胞から美しくなるように。
そんなダイエット、ToToNoE FOODアドバイザーと一緒に考えてみませんか?

マンツーマンの食事バランスレッスン「ToToNoE LESSON」

こちらの「ダイエットフードレッスン」は
募集人数に達したため、只今ご新規のかたのご予約受付は
空き次第のご案内となっております。予めご了承くださいませ。

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定期的な対面カウンセリングと、毎日の「LINE」食事写真のやり取りで、専属のアドバイザーが、あなたのお食事を毎日振り返り、あなたの続けやすい整え方を見つけてアドバイスいたします。

レッスンを提供しているトレーニングスタジオ

DANJO FUTAKOTAMAGAWA
※画像をクリックするとホームページに移動します。

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二子玉川から徒歩2分、眺望の良いロケーションで、1フロア貸切。
最高のパーソナルトレーニングを受けたい方におすすめのスタジオです。
経験豊富なパーソナルトレーナーが、姿勢解析や動作の解析を行い
ピラティスやコアトレーニング等様々なメソッドから
お客様一人一人に最適なメニューをきめ細かく組み立て指導しています。

特徴その1 安心の定期カウンセリングで、1日の食事量や食材の選び方を相談

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TV、インターネット、雑誌でなんとなく、身体に良い事は自分なりにしている。でも、
それって自分のなりたい身体に合ってる?1日に、何をどのくらい食べるといいの?
体重、体脂肪率、基礎代謝を測定して
食べる目安と、あなたのカラダにぴったりの量、食べ方の目標を決めます。
2週間に1度、これは難しかった、これは続けられる!等の振り返りで「続く」整え方を見つけます。

特徴その2 お食事写真のやりとりで、食べたものを振り返り。

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記録することで、初めて自分を見つめることができます。
まさに、メール交換式レコーディング(記録型)ダイエット。
どのくらい食べ過ぎているの?この食事では栄養がどのくらい足りないの?
外食の後は、何を食べて整える? 今の体調なら何を選べばいい?
1日1日新たな発見と実践で、自然と食事で身体を整えるチカラが身についていきます。

特徴その3 旬の食材、話題の食材、あなたに合う摂り方を知る事ができます。

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栄養価の高いスーパーフード。今雑誌でよくみるサプリメント。
なんとなくヘルシーなのは知っているけど、何が自分に足りないもの?
雑誌やお店のおすすめでただやみくもに健康食品を増やしていくのではなく、
ご自身のお身体と相談して、必要なものを厳選できます。

また野菜、果物、魚等の「旬」を捉えて楽しむきっかけになり、
「食べる事」を毎日楽しみながら、整えていく事が出来ます。